Древние люди сидят в кругу у костра под расписанной стеной пещеры

Терапевтическая группа для мужчин · онлайн

Мужская группа самопознания

Место, где у мужчин появляется возможность, время и пространство, чтобы исследовать с другими своё мужское переживание жизни.

Принять участие Как устроена группа

Старт 18 ноября 2026 До 12 участников

Небольшой костёр на камнях у подножия заснеженной горы

О группе

Жизнь проходит в фоновом режиме

В бесконечной гонке за реализацией мы часто жертвуем качеством проживания жизни. Быт, ответственность и нескончаемая адаптация к новым реалиям вытесняют у мужчин чувство самой жизни (экзистенции). Появляется чувство, будто бы жизнь проходит в фоновом режиме. Возникает мысль, что другие живут по-настоящему, а я лишь наблюдаю со стороны.

Любому мужчине знакомо то чувство, когда хочется позвонить или встретиться с другом, отцом или братом и просто поговорить. Большая и редкая ценность — когда такие люди есть и с ними можно разделить этот опыт.

Каждый участник группы для другого — зеркало. Носитель уникального жизненного опыта, который может стать отражением и точкой опоры для товарища.

Подобный взаимообмен имеет внушительную терапевтическую силу в мужских сообществах и большой потенциал для самопознания каждого участника.

Двое мужчин с кружками сидят у костра на закате

Ценность

То, что делает мужчину цельным

Группа открывает возможность говорить на волнующие темы и смело выражать себя.

В безопасной среде участники познают основы дружбы и конкуренции. Учатся правильно выражать эмоции, проявлять агрессию, конфликтовать, бороться и поддерживать других — в общем, совершать те ценные вещи, которые делают мужчину цельным и уверенным в себе.

Записаться на собеседование

Для кого

Участие в группе будет полезным, если вы…

Чувствуете себя заложником ситуации

Жизнь мужчины во многом определяется ограничениями, заложенными в ролевых ожиданиях.

Часто храните молчание

И переживаете всё в себе. Мужчины хранят молчание с целью подавить свои истинные эмоции.

Не чувствуете себя достаточно мужественным

Или несоответствующим другим мужчинам. Хотите больше понять про себя и про мужской мир в целом.

Замечаете в своей жизни много насилия

Жизнь мужчин полна насилия, так как с насилия над своими эмоциями осваивается ролевая модель.

Испытываете сложности с женщинами

В построении зрелых отношений — близких, честных и равных.

Испытываете повышенное чувство страха и тревоги

Жизнь мужчины в существенной мере управляется страхом.

Группа людей в кругу у костра под навесом в дождливом лесу

Поле исследования

О чём говорят в круге

Фиксированных тем у встреч нет: каждый участник свободен приносить на группу свои актуальные на текущий момент темы. Но по опыту проведения групп мы находимся в поле исследования следующих тем:

01 / 14

Координаты

Когда, где и сколько

Формат

Zoom

Онлайн, камеры включены. Максимум 12 участников в группе.

Время

18:30МСК

Раз в неделю, по средам. Длительность встречи — от 2 до 3 часов.

Стоимость

2 900₽

За одну встречу. При оплате всего цикла — скидка 15%.

Старт

18.112026

Продолжительность цикла — 3 месяца.

Двенадцать участников в круге. Группа работает за счёт постоянного состава, поэтому места ограничены, а перед стартом с каждым участником проходит собеседование.

Принять участие

Модератор группы

Валерий Плотницкий

Экзистенциальный психолог Спикер Модератор психологических групп Методолог образовательных программ

Ведущий не читает лекций на встречах. Его задача — организовать и следить за безопасностью группы, за соблюдением правил и помогать замечать всем участникам то важное и ценное, что происходит между людьми здесь и сейчас.

Подробнее обо мне в блоге →

Отзывы участников

Что говорят мужчины, прошедшие группу

Вопросы и ответы

Что обычно уточняют

Есть ли у отдельных встреч тема?

Фиксированных тем у отдельных встреч нет. Каждый участник свободен приносить на группу свои актуальные на текущий момент темы. Круг тем, к которым мы возвращаемся чаще всего, — в разделе выше.

С каким запросом можно прийти?

Трудности в отношениях, в семье, с детьми
Проблемы, внутренние переживания, трудности, о чём не поговоришь с женой, другом или руководителем
Внутренние конфликты
Когда «не вывожу», срываюсь, проблемы с гневом и агрессией
Жизненные и личностные кризисы
Работа, карьера, бизнес, деньги, самореализация
Выгорание, истощение, тревога, отсутствие желаний
Давление обязательств, ответственности

Как проходит предварительное собеседование?

Собеседование занимает до 40 минут. Это индивидуальная онлайн-встреча с ведущим группы. Мы обсудим, что привело вас к мысли о группе, я расскажу о деталях, и мы вместе решим, подходит ли вам этот формат.

Собеседование бесплатное и ни к чему не обязывает. Часто оно помогает яснее понять свой запрос, даже если вы пока не можете его точно сформулировать.

Сколько стоит участие и как происходит оплата?

Стоимость одной встречи — 2900 ₽. При оплате всего цикла встреч скидка 15%. Есть множество вариантов оплаты, точно подберём удобный. Детали обсудим на собеседовании.

Что будет, если я пропущу встречу?

Ходить рекомендуется без пропусков: группа работает за счёт постоянного состава, и ваше отсутствие замечают остальные участники. Результативность и эффективность группы во многом зависит от каждого её участника. Принимая решение об участии в группе, ты соглашаешься ставить её время в приоритет.

Да, бывают форс-мажоры. Но есть правило, проверенное опытом:

Один пропуск — бесплатно. Второй пропуск оплачивается. Третий пропуск — ставится вопрос об участии в группе.

Что если я не смогу ничего сказать на первой встрече?

Это нормально и случается часто. Никто не обязан говорить — можно приходить и слушать столько, сколько нужно, чтобы освоиться. Ведущий следит за тем, чтобы молчание одного участника не превращалось в давление со стороны остальных. Многим требуется две-три встречи, чтобы начать говорить, и это не считается неудачей.

Подойдёт ли группа, если я никогда не был в терапии?

Да. Опыт терапии не требуется — на собеседовании ведущий расскажет, как устроена работа группы и какие в ней правила. Групповая терапия часто становится первым опытом: рядом другие участники, и не нужно всё время быть в фокусе внимания.

Можно ли участвовать, если я уже в индивидуальной терапии?

Да, это распространённая ситуация, и форматы хорошо дополняют друг друга: в индивидуальной терапии вы исследуете себя наедине с терапевтом, в группе — в живом контакте с другими людьми. Своему терапевту о группе лучше сказать.

Как проходит встреча?

Встреча длится от двух до трёх часов и проходит в Zoom. Все участники и ведущие видят друг друга, камеры включены. Заранее заданной темы нет — разговор начинается с того, что важно участникам сегодня. Ведущий-модератор не читает лекцию: его задача — следить за безопасностью, за соблюдением правил и помогать замечать то, что происходит между людьми прямо сейчас. Говорить можно столько, сколько хочется, — и молчать тоже можно.

Правила одинаковы для всех: то, что сказано в группе, остаётся в группе; о пропуске или уходе из группы предупреждают заранее.

Близкое общение участников вне встреч не поощряется — то, что происходит между людьми, важно приносить в группу, а не уносить из неё. В части групп это прямое правило, ведущий расскажет о нём на собеседовании.